Werkwijze
Wat kan ik voor jou betekenen?
Iedereen die wel eens geprobeerd heeft om een vaste gewoonte te veranderen, weet hoe moeilijk dat is. Maar als leefstijlcoach kan ik je daarbij helpen door samen haalbare doelen op te stellen. Het gaat ons lukken om met kleine stappen, Groot Geluk te bereiken!
Herken jij deze punten?
Dan kan ik niet wachten om samen met jou aan de slag te gaan om de regie over je eigen leven weer terug te krijgen!
Je staat ‘s ochtends niet uitgerust op.
Je zit niet lekker in je eigen vel en wilt graag meer energie hebben.
Je wilt graag je voedingspatroon aanpassen, maar weet niet goed hoe.
Je vindt dat je moet sporten van jezelf, maar beleeft er geen plezier aan.
Je wilt graag meer balans vinden in je leven.
Je wilt graag wat kilo's afvallen, maar weet niet hoe je moet beginnen.
Je valt telkens weer in dezelfde valkuilen en denkt dan ‘ik begin maandag wel weer’.
Het lukt je niet om te ontspannen tijdens drukke periodes.
Je hebt sterk de wens om jezelf met trots in de spiegel aan te kunnen kijken.
Je wilt kunnen genieten van leuke sociale momenten.
Hoe gaan we samen te werk?
Samen? Ja we doen het inderdaad samen! Jij hebt een coachvraag, maar samen kijken we naar haalbare doelen en een plan van aanpak. We kijken naar welke aanpassingen bij jou passen!
Intakegesprek
Tijdens ons eerste telefoongesprek vertel je mij wat je vraag is en bekijk ik of ik iets voor je kan betekenen. Vervolgens vul je een intakeformulier in en deze stuur je weer voor het eerste gesprek retour. Tijdens het intakegesprek nemen we dit formulier door en stellen we samen haalbare doelen op voor tijdens het traject en de periode erna. Daarbij kan je kiezen uit pakket 1, 2 of 3 óf losse sessies. Je kan altijd tijdens het traject je pakket uitbreiden.
Coachgesprekken
Tijdens de coachgesprekken laat ik vooral jou aan het woord. Want bij leefstijlcoaching gaat het erom dat jij je eigen route bepaald, zodat je weer de regie krijgt over jezelf. Ik laat je, door middel van tools, bewust worden van je eigen patronen en ondersteun uiteraard het veranderingsproces. We werken samen aan effectieve acties, bijvoorbeeld om gezonder te gaan eten, meer te gaan bewegen of anders om te gaan met ontspanning.
Duurzame verandering en afronding traject
Van succes naar succes leiden we het traject naar een duurzame verandering én groter geluk. Bij de afronding van het traject heb je meerdere stappen gemaakt in je eigen leefstijl die ervoor hebben gezorgd dat het veranderingsproces in gang is gezet.
Neem contact op
Bellen naar 06-16946611 of stuur een bericht via de knop op de website.
Je kan ook altijd een mail sturen naar info@grootgeluk-leefstijlcoaching.nl
Intakegesprek
90 minuten durend intakegesprek en haalbare doelen stellen voor het coachtraject.
Coachtraject
Coachgesprekken van 60 minuten met elkaar voeren en overgaan tot actie in je dagelijks leven.
04
Duurzame verandering
Succeservaringen opdoen en duurzame verandering krijgen in je leefstijl.
Gratis kennismakingsgesprek:
Dit gesprek vindt altijd telefonisch plaats. Hierin bespreken we kort jouw vraag en kijken we of we samen een traject aan kunnen gaan.
Intakegesprek
Hierin nemen we de door jouw ingevulde intakeformulier door. Deze is opgesteld aan de hand van de BRAVO gedragingen (Beweging, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning). Volgens stellen we haalbare en haalbare doelen op.
Fitcheck
Bij de fitcheck doe ik bepaalde lichaamsmetingen zoals gewicht en taillemeting. Afhankelijk van het pakket doe ik dit aan het begin en aan het einde van het traject.
Voedingsanalyse
Eerst houd je je eigen voeding voor minimaal een week bij. Vervolgens kijken we kritisch naar je voedingsinname en naar aanpassingen.
Leefstijlplan
Aan de hand van je doel stellen we samen een plan van aanpak op.
